راهکارهای درمان سلولیت زیاد هستند اما برای پی بردن به سلولیت و درمان آن باید ابتدا بررسی کرد سلولیت چیست ؟علل به وجود آمدن آن چه چیز هایی است ؟دکتر زرین جویی پزشک پوست اصفهان در این مقاله قصد دارد به بررسی سلولیت و راهکار های درمان آن بپردازد .
سلولیت چیست ؟
سلولیت نوعی چربی است که به شکلی متفاوت روی پوست نمایان می شود . درواقع به چربی ذخیره شده زیر پوست سلولیت می گویند . این چربی در اغلب موارد در قسمت ران ، باسن و پایین شکم دیده می شود و ران رایج ترین محل برای ذخیره چربی و سلولیت است . علاوه بر قسمت های نام برده شده روی پاها ، کفل و شکم نیز ممکن است سلولیت وجود داشته باشد .
امروزه سلولیت اغلب افراد را درگیر کرده است و در زنان بیشتر از مردان دیده می شود زیرا حجم فیبر در بافت های مفصلی و ارتباط دهنده آن ها بیشتر است .طبق آمار به دست آمده می توان گفت سلولیت ۸۵ درصد زنان را تحت تأثیر قرار داده است .
علائم سلولیت
سلولیت شدت های مختلفی دارد و اگر خفیف باشد تنها توسط پزشک پوست قابل تشخیص است اما در حالت کلی بارزترین علامت سلولیت تغییر حالت ارتجاعی پوست است . هنگامی که پوست حالت ارتجاعی خود را از دست بدهد با جمع کردن یا کشیدن نواحی که دچار سلولیت شده اند می توانید پستی و بلندی های پوست خود را ببینید .
دلایل به وجود آمدن سلولیت
برای پی بردن به راهکار های درمان سلولیت یکی از مواردی که حتما باید به بررسی آن پرداخت دلایل به وجود آمدن سلولیت است . برای سلولیت دلایل زیادی وجود دارد اما اصلی ترین دلیل آن تغییر در بافت ها است . تغییر در بافت ها به علت ضخیم شدن رشته های بافت همبند و نازک شدن پوست در اثر افزایش سن رخ می دهد .
دومین علت اصلی سلولیت را می توان از دست دادن ۲٫۵ کیلو عضله و جایگزینی آن با ۷٫۵ کیلو چربی به ازای هر ۱۰ سال سن در زنان دانست . در ادامه دلایل دیگری که در ایجاد سلولیت می تواند نقش داشته باشد را به طور خلاصه بیان کرده ایم :
- رژیم غذایی نا سالم و سخت
- بی تحرکی
- کم آبی بدن
- ژنتیک
- تغییرات هورمونی
- از دست دادن کلاژن
- متابولیسم کند بدن
- میزان چربی کلی بدن
- سیگار و قلیان
- افت ناگهانی وزن
- جریان نامناسب سیستم لنفاوی و خون در پوست
- تابش بیش از حد آفتاب
- استرس
راهکار های درمان سلولیت
برای درمان سلولیت راهکار ای زیادی وجود دارد که از جمله آن می توان به استفاده از روش های جراحی ، درمان های خانگی ، استفاده از ژل و کرم ضد سلولیت ،ماساژ ضد سلولیت ، انچام حرکات ورزشی مفید و… اشاره کرد . در ادامه هر کدام از این راهکار ها را به طور مفصل شرح خواهیم داد :
درمان سلولیت با روش های جراحی
روش های جراحی زیادی وجود دارد که با استفاده از آن ها می توان سلولیت را درمان کرد . اگر قصد دارید سلولیت را با روش های جراحی درمان کنید قبل از آن حتما با پزشک پوست خود مشورت کنید تا شما را راهنمایی کند و راهکار مناسب را ارائه دهد . از روش های جراحی که با استفاده از آن می توان سلولیت را درمان کرد می توان به موارد زیر اشاره کرد :
کربوکسی تراپی
با استفاده از کربوکسی تراپی می توان ظاهر سلولیت را بهبود بخشید . کربوکسی تراپی به جراحی نیازی ندارد . در این روش می توان با استفاده از سوزن های ریز و تزریق گاز کربن دی اکسید غلظت اکسیژن بافت های زیرین را افزایش داد تا فیبروپلاست ها تحریک شوند و کلاژن سازی با شدت بیشتری ادامه یابد .اگر برای درمان سلولیت کربوکسی تراپی را۷ الی ۱۰ بار تکرار کنید قطعا نتیجه آن را خواهید دید .
میکرودرم
علاوه بر کربوکسی تراپی از روش های دیگری که برای بهبود سلولیت می توانید استفاده کنید میکرودرم است . در این روش با استفاده از اسپری میکرو کریستال لایه جدیدی از پوست به همراه کلاژن فعال می شود . لایه جدید ایجاد شده نسبت به لایه قبلی دارای رطوبت ، طراوت و الاستین بالاتری است .
مزوتراپی
مزوتراپی یکی از روش های زیبایی و مراقبت از پوست است که در درمان سلولیت هم موثر واقع شده است. دراین روش با استفاده از سوزن، مقداری عامل بیولوژیکی همانند ویتامین، دارو یا فاکتور رشد به زیر پوست سلولیتی تزریق می‌شود.فعالیت این عوامل بیولوژیکی به تدریج موجب کاهش چربی و بهبود سلولیت می شود .
درمان سلولیت به روش خانگی
علاوه بر روش های جراحی نام برده شده برای درمان سلولیت روش های خانگی نیز وجود دارد که با استفاده از آن می توانید وضعیت خود را بهبود دهید . درادامه این روش های خانگی را برای شما شرح خواهیم داد :
۱-برس خشک
یکی از ساده ترین روش ها برای درمان سلولیت استفاده از برس خشک است . برس خشک تجمع سموم را از بدن دفع می کند و برای بهبود گردش خون و سلامت بهداشت فرد مفید است . هر روز قبل از دوش گرفتن ۵ دقیقه برس را روی چربی ها به آرامی حرکت دهید . تا چند ماه این کار را تکرار کنید تا پوستتان بهبود یابد . دقت داشته باشید پوست و برس هر دو خشک باشند و از برس بدنی استفاده کنید که با الیاف طبیعی ساخته شده باشد .
۲-فلفل کایین
استفاده از فلفل کایین در حذف سموم از بدن و کاهش سلولیت در ران مؤثر است . یک یا دو قاشق چای خوری فلفل کایین ، یک قاشق چای خوری زنجبیل را همراه با آب تازه لیمو در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید . یک یا دو بار در روز این نوشیدنی را بنوشید تا اثر آن را بعد از یک یا دو ماه مشاهده کنید .
۳-پودر قهوه
یکی از فواید پودر قهوه پاک کردن سلول های مرده و تولید دوباره سلول های سالم است . پودر قهوه در افزایش گردش خون نیز مؤثر است . نحوه استفاده از آن برای درمان سلولیت به این صورت است که باید ابتدا یک چهارم فنجان قهوه ، سه قاشق غذا خوری شکر ، دو قاشق غذا خوری نارگیل را باهم مخلوط کنید تاخمیر شکل بگیرد .
سپس اندکی از خمیر را بردارید و پوست آسیب دیده را برای چند دقیقه با آن ماساژ دهید . پس از تمام شدن ماساژ پوست خود را با آّب ولرم بشویید .این کار را دو یا سه بار درهفته ادامه دهید تا به نتیجه مطلوب دست یابید .
خمیر اضافی را در شیشه نگهداری کنید تا در آینده از آن استفاده کنید .یکی از روش های دیگری که می توانید از پودر قهوه برای درمان سلولیت پوست استفاده کنید آماده کردن یک پوشش با قهوه و روغن زیتون است . یک فنجان قهوه را به مدت ۲۰ ثانیه در مایکروویو گرم کنید . سپس کمی روغن زیتون هم به آن اضافه کنید .مخلوط به وجود آمده را روی چربی ها بمالید و آن را با پوشش پلاستیکی بپوشانید . پس از گذشت ۳۰ دقیقه آن را با آب گرم آبکشی کنید .
۴-روغن سروکوهی
روغن سروکوهی خاصیت سم زدایی دارد بنابراین برای کاهش سلولیت می تواند مؤثر باشد .نحوه استفاده از روغن سروکوهی به این صورت است که ۱۰ تا ۱۵ قطره روغن سروکوهی را با یک چهارم فنجان روغن زیتون باید مخلوط کنید . به مدت ۱۰ دقیقه این مخلوط را روی قسمت آسیب دیده ماساژ دهید . این کار را دو بار را در روز تکرار کنید بعد از گذشت یک ماه متوجه نرم شدن پوستتان خواهید شد .
۵-جلبک دریایی
جلبک دریایی یک عامل سم زدای طبیعی است که گردش خون را تحریک می کند و بافت پوست را بهبود می بخشد . جلبک دریایی سموم مضر را از بدن دفع می کند و برای کاهش ظاهر سلولیت کمک می کند .
سه قاشق غذا خوری جلبک دریایی را با یک چهارم فنجان نمک دریا و روغن زیتون مخلوط کنید . چند قطره از هر نوع مواد مغذی ضروری نیز می توانید به آن اضافه کنید . ۱۰ دقیقه قبل از رفتن به حمام حتما این مخلوط را در منطقه تحت تأثیر بمالید . فراموش نکنید که بعد از پایان حمام از مرطوب کننده استفاده کنید . این کار را یک بار در روز به مدت چند هفته تکرار کنید . می توانید مخلوط باقی مانده را برای استفاده در دفعات آتی در یک شیشه نگه دارید .
راه دیگر برای کاهش سلولیت این است که از حمام های جلبک دریایی استفاده کنید . چهار ورق از جلبک دریایی را به وان حمام خود اضافه کنید و آن را از آب ولرم پر کنید . این کار را دوبار در هفته و هر دفعه به مدت ۲۰ دقیقه تکرار کنید تا اثر آن را مشاهده کنید .
۶-روغن نارنگی
روغن نارنگی موجب بهبود گردش خون و شکست سلول های سلولیت می شود . این روغن نقش کلیدی در ترکیب بدن ایفا می کند . نحوه استفاده از آن به این صورت است که باید پنج قطره روغن نارنگی را به یک قاشق غذا خوری روغن زیتون اضافه کنید سپس این مخلوط را روی ناحیه مورد نظر بمالید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بدن خود را با آن ماساژ دهید . مراقب باشید تا یک ساعت پس از استفاده از این روغن در معرض نور خورشید قرار نگیرید . این کار را دو بار در روز تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه خود برسید .
شیوه دیگر استفاده از روغن نارنگی به این صورت است دو یا سه قطره روغن اساس رنگی را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید سپس آن را روزی یک بار مصرف کنید .