چگونه از شر چین و چروک خلاص شویم؟
پیشگیری از چین و چروک
خطوط و چین و چروک صورت یک عارضه جانبی اجتناب ناپذیر پیری هستند و نگران کننده سلامتی نیستند. با این حال، برخی از افراد می خواهند چین و چروک را کاهش دهند یا از شر آن خلاص شوند.
طیف وسیعی از درمان‌ها و درمان‌ها می‌توانند به پیشگیری و از بین بردن چین و چروک کمک کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر به ادامه مطلب مراجعه کنید.
درمان های خانگی برای چین و چروک
مرطوب کردن منظم ممکن است احتمال ایجاد چین و چروک را کاهش دهد.
چین و چروک ناشی از افزایش سن و کاهش حجم پوست است و کاملا طبیعی است. پوست به مرور زمان نازک تر می شود و دلیل آن کاهش تولید کلاژن و پروتئین های الاستین است. این کندی همچنین باعث می شود که پوست در برابر آسیب مقاومت کمتری داشته باشد.
کارهایی وجود دارد که فرد می تواند در خانه انجام دهد تا خطر ایجاد چین و چروک را به حداقل برساند یا علائم پیری را معکوس کند.
دکتر مهریار زرین جویی ، بهترین پزشک پوست در اصفهان و همچنین پزشک پوست ، مو ، زیبایی در اصفهان هستند که در انجام انواع جراحی های سرپایی و بدون نیاز یه بیهوشی بیش از ۱۴ سال تجربه دارند و از جمله تخصص های ایشان پیشگیری از چین و چروک می باشد و از افتخارات دکتر زرین جویی پزشک برتر استان اصفهان در سال ١٣٩٠ از طرف معاونت غذا و دارو به لحاظ تجویز منطقی دارو می باشند.
مراقبت روزانه از پوست
مرطوب کردن منظم پوست می تواند از خشکی پوست جلوگیری کرده و احتمال ایجاد چین و چروک را کاهش دهد. استفاده از محصولات مراقبت از پوست متناسب با نیازهای پوست و معرفی یک محصول در یک زمان بسیار مهم است.
استفاده بیش از حد از محصولات روی پوست، به خصوص بیش از یک محصول ضد پیری، می تواند پوست را تحریک کند، که می تواند علائم پیری را بیشتر نمایان کند. بیشتر محصولات چند هفته طول می کشد تا کار کنند.
خواب
مطالعات نشان داده اند که برخی از موقعیت های خواب می تواند به ایجاد چین و چروک روی صورت کمک کند.
راه هایی وجود دارد که به کاهش خطر ایجاد چین و چروک در هنگام خواب کمک می کند. آنها عبارتند از:
خوابیدن صاف به پشت.
استفاده از بالش مخصوصی که تغییر شکل صورت را در هنگام خواب کاهش می دهد.
استفاده از روبالشی ابریشمی، اگرچه تحقیقات کمی برای حمایت از این روند وجود دارد.
میکرونیدلینگ.
زمانی حرفه ای ها تنها کسانی بودند که می توانستند میکرونیدلینگ انجام دهند، اما اکنون می توان این کار را در خانه انجام داد.
میکرونیدلینگ از سوزن های کوچک برای ایجاد سوراخ های ریز در پوست استفاده می کند. این سوراخ‌ها باعث ایجاد پاسخ درمانی می‌شوند و سلول‌های پوست را تجدید می‌کنند.
پیشگیری از چین و چروک
درمان های پزشکی
بیشتر درمان‌های خانگی فقط خطوط ریز روی پوست افراد را از بین می‌برند و چین و چروک‌های عمیق‌تر ممکن است نیاز به درمان پزشکی داشته باشند.
اگر درمان‌های خانگی نتایج رضایت‌بخشی نداشته باشند، ممکن است فرد بخواهد به متخصص پوست یا جراح زیبایی مراجعه کند.
داروها
کرم های حاوی رتینوئید، مانند رتینول، می توانند به بدن در ساخت کلاژن بیشتر کمک کنند و از چین و چروک جلوگیری کنند. متخصصان پوست اغلب این موارد را به عنوان درمان اولیه تجویز می کنند.
لایه برداری شیمیایی
لایه برداری شیمیایی می تواند بسیاری از علائم پیری را در صورت و همچنین دست ها، گردن و سینه کاهش دهد. این درمان ها با از بین بردن لایه های پوست عمل می کنند.
لیزر درمانی
لایه برداری با لیزر سریع ترین نتیجه را در بین تمام روش های سفت کردن پوست غیر جراحی می دهد. پس از بهبود، چین و چروک های کمتری در عرض ۲ هفته قابل مشاهده خواهد بود. با این حال، این مدت زمان توقف بین ۵ تا ۷ روز است.
بوتاکس
درمان با سم بوتولینوم یک روش غیر تهاجمی است که با شل کردن عضلات صورت به کاهش علائم پیری کمک می کند.
افراد می توانند بیشتر فعالیت های روزمره خود را بلافاصله پس از عمل از سر بگیرند و ممکن است بعد از ۳ روز نتایج را مشاهده کنند.
پرکننده ها
پرکننده ها به بازگرداندن پری صورت، لب ها و دست ها کمک می کنند. فیلرها با حجیم کردن نواحی افسرده پوست عمل می کنند. آنها نتایج فوری را ارائه می دهند و اغلب می توانند در طول بازدید از دفتر انجام شوند.
لیفت صورت
چشمگیرترین نتایج از گزینه های جراحی مانند لیفت صورت یا جراحی پلک به دست می آید. در اینجا درباره لیفت صورت بیشتر بدانید.
جلوگیری از چین و چروک
عوامل سبک زندگی می توانند در وهله اول از ایجاد چین و چروک جلوگیری کرده یا سرعت ظهور آن را کاهش دهند.
سیگار نکش
طبق گفته انجمن پوست آمریکا (AAD)، سیگار کشیدن سرعت پیری پوست را افزایش می دهد.
از استرس دوری کنید
اجتناب از استرس کلیدی برای جلوگیری از چین و چروک است. وقتی فردی استرس دارد، بدن او هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند که ممکن است کلاژن را در پوست تجزیه کند.
کمتر الکل بنوشید
الکل می تواند باعث کم آبی شود که می تواند پوست را خشک کرده و باعث پیرتر به نظر برسد. عدم مصرف الکل یا کاهش مصرف آن ممکن است به رفع چین و چروک کمک کند.
یک رژیم غذایی سالم داشته باشید
خوردن یک رژیم غذایی سالم که سرشار از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان است می تواند به کاهش چین و چروک کمک کند. آنتی اکسیدان ها از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند که می تواند باعث ایجاد چین و چروک و آسیب به پوست شود.
غذاهایی که حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان هستند عبارتند از:
- بلوبری
- چغندر
- گردوی آمریکایی
- اسفناج
- کنگر فرنگی
- کلم پیچ
- شکلات تلخ
پیشنهاد مطالعه: چه مدت طول می کشد تا بوتاکس عمل کند؟
قند را محدود کنید
AAD پیشنهاد می کند که رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی شکر یا سایر کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند پیری را تسریع کند. آنها توصیه می کنند برای محافظت از پوست در برابر چین و چروک، از خوردن غذاها و نوشیدنی های حاوی آنها خودداری کنید.
برنزه نکنید
برنزه شدن، چه از نور خورشید باشد و چه از تخت برنزه، باعث قرار گرفتن در معرض اشعه های مضر UV می شود. این اشعه های خورشید پیری را تسریع می کنند و باعث ایجاد چین و چروک، لکه های پیری، لکه های پوستی و حتی سرطان پوست می شوند.
با ضد آفتاب از پوست محافظت کنید
افراد باید هر روز از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل ۳۰ استفاده کنند.
آنها باید آن را به تمام پوست هایی که لباس هایشان نمی پوشاند و در بیرون از منزل در معرض عناصر قرار می دهند بمالند.
چین و چروک در نواحی مختلف بدن
وقتی مردم به چین و چروک فکر می کنند، معمولاً به چین و چروک صورت فکر می کنند. با این حال، نواحی مختلف بدن ممکن است دچار چین و چروک شوند.
بیشتر چین و چروک‌ها معمولاً در نواحی که بیشتر در معرض نور خورشید هستند، از جمله صورت، گردن، پشت دست‌ها و بازوها ظاهر می‌شوند.
دست ها
استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب روی دست ها می تواند از ایجاد چین و چروک پوست جلوگیری کند. درمان برای از بین بردن چین و چروک روی دست می تواند شامل موارد زیر باشد:
استفاده از لوسیون دست با رتینول یا اسید گلیکولیک قبل از خواب
هر ۱ تا ۳ ماه یک بار لایه برداری شیمیایی سبک انجام دهید
انجام لیزر درمانی
دکلته
پوست سینه نازکتر از پوست بقیه بدن است و آن را مستعد آسیب نور خورشید می کند.
تقریباً تمام درمان‌های صورت یک فرد برای ناحیه قفسه سینه نیز بی‌خطر هستند، از جمله میکرونیدلینگ، لیزر، لایه‌برداری شیمیایی و انواع خاصی از فیلرها.
خلاصه
با وجود اینکه بخشی کاملا طبیعی از پیری است، بسیاری از مردم می خواهند از شر چین و چروک خلاص شوند.
افراد می توانند برای درمان و پیشگیری از چین و چروک، درمان های خانگی و تغییرات سبک زندگی را امتحان کنند. اگر اینها کمکی نکرد، متخصص پوست می تواند درمان های پزشکی را ارائه دهد.
برای عضویت یا مشاهده در صفحه اینستاگرام دکتر مهریار زرین جویی همین جا کلیک کنید.
