۶ راه برای سفت کردن پوست شل

سفت کردن پوست شل

شل یا افتادگی پوست زمانی اتفاق می‌افتد که عوامل داخلی یا خارجی بر مولکول‌های کلیدی تأثیر می‌گذارند که به حفظ الاستیک، سفت و هیدراته شدن پوست کمک می‌کنند.

اکثر مردم در سنین ۳۵ تا ۴۰ سالگی شروع به تجربه شلی یا شل شدن پوست می کنند. شلی پوست که با افزایش سن رخ می دهد بیشتر به دلیل از دست دادن شبکه های کلاژن، فیبرهای الاستین و اسید هیالورونیک است – مولکولی که به پوست کمک می کند رطوبت را حفظ کند.

کاهش وزن، به ویژه کاهش وزن قابل توجه یا سریع، و بارداری نیز می تواند با کشش مولکول های پوست یا تغییر ساختار پوست باعث شل شدن پوست شود.

چندین عامل دیگر سلامتی و سبک زندگی نیز می توانند در ایجاد پوست شل نقش داشته باشند، از جمله:

یائسگی
آسیب اشعه ماوراء بنفش (UV)
برنزه شدن مصنوعی
برخی داروها مانند استروئیدها و کورتیکواستروئیدها
محصولات پوستی یا شوینده هایی که حاوی مواد شیمیایی خشن هستند
سیگار کشیدن
نوشیدن الکل
در این مقاله به تکنیک های رایج سفت کردن پوست شل و راه های جلوگیری از افتادگی پوست می پردازیم.

دکتر مهریار زرین جویی ، بهترین پزشک پوست در اصفهان و همچنین پزشک پوست ، مو ، زیبایی در اصفهان هستند که در انجام انواع جراحی های سرپایی و بدون نیاز یه بیهوشی بیش از ۱۴ سال تجربه دارند و از جمله تخصص های ایشان سفت کردن پوست شل می باشد و از افتخارات دکتر زرین جویی پزشک برتر استان اصفهان در سال ١٣٩٠ از طرف معاونت غذا و دارو به لحاظ تجویز منطقی دارو می باشند.

۱٫ ورزش کنید

ورزش منظم ممکن است به پیری پوست کمک کند.
ورزش منظم یک راه مهم برای سالم ماندن و بالا رفتن سن است. برخی از انواع ورزش نیز ممکن است به کاهش اثرات پیری پوست کمک کند.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داد که ورزش استقامتی ممکن است تأثیر تغییرات پوستی مرتبط با افزایش سن را در موش و انسان کاهش دهد. نویسندگان خاطرنشان کردند که ورزش استقامتی با بهبود متابولیسم بافت، در درجه اول با تحریک ترشح هورمونی به نام اینترلوکین-۱۵ از ماهیچه های اسکلتی، تغییرات پوست را کاهش می دهد.

زنانی که در نتیجه بارداری پوست شل دارند، باید در مورد بهترین راه برای انجام ایمن فعالیت بدنی و اینکه از کدام ورزش ها اجتناب کنند، با پزشک مشورت کنند.

سفت کردن پوست شل

۲٫ محصولات سفت کننده

بسیاری از ژل ها، کرم ها، چسب ها و سایر محصولات سفت کننده مختلف برای درمان موضعی موارد جزئی شلی پوست در دسترس هستند.

پیشنهاد مطالعه

برخی از بهترین درمان‌های صورت دکتر مهریار زرین جویی برای جوان‌تر به نظر رسیدن

افرادی که مایل به خرید یک محصول سفت کننده هستند باید به دنبال محصولات حاوی ترکیبات رتینوئید باشند. رتینوئیدها آنتی اکسیدان های قوی هستند که ممکن است تولید کلاژن را افزایش دهند.

با این حال، متخصصان محصولات سفت کننده را به طور کلی موثر نمی دانند و ممکن است نفوذ آنها به پوست به اندازه کافی عمیق نباشد که به رفع افتادگی پوست کمک کند.

طبق گفته آکادمی پوست آمریکا، اکثر محصولات سفت کننده در بهترین حالت، عمدتاً به عنوان یک مرطوب کننده، نتایج ظریفی را ارائه می دهند. افرادی که نتایج را با این محصولات مشاهده می کنند ممکن است برای ادامه مشاهده نتایج نیاز به استفاده از آنها داشته باشند.

۳٫ مکمل ها

رژیم غذایی نقش بسزایی در سلامت پوست دارد. مکمل‌های غذایی ممکن است برای شلی پوست فوایدی داشته باشند، از جمله اثرات ضد پیری و ضد افتادگی. برخی از امیدوارکننده ترین مکمل های پوست عبارتند از:

هیدرولیز کلاژن

بسیاری از مردم فکر می کنند که مکمل های کلاژن با افزایش سطح کلاژن، اثرات پیری پوست را کاهش می دهد.

پپتیدهای کلاژن به شکل مکمل خوراکی ممکن است باعث بهبود موارد زیر شود:

با افزایش سطح اسید هیالورونیک، مانع رطوبت پوست می شود
تولید کلاژن، منجر به شبکه های کلاژن قوی تر می شود
رشد فیبروبلاست های پوست – سلول هایی که به ساخت ترکیبات همبند کمک می کنند
التیام زخم
مطالعه ای که در مجله Cosmetic Dermatology Trusted Source منتشر شد، نشان داد که زنانی که ۱۰ گرم پپتید کلاژن خوراکی را در یک نوشیدنی قبل از خواب مصرف کردند، پس از ۴ هفته سطح کلاژن پوست و ساختار کلی بهبود یافتند. علاوه بر این، آنها سطح هیدراتاسیون پوست بهتری را پس از ۸ هفته تجربه کردند.

آنتی اکسیدان ها

آنتی اکسیدان ها و آنزیم های آنتی اکسیدان ممکن است با خنثی کردن گونه های فعال اکسیژن (ROS) به کاهش افتادگی و چین و چروک پوست کمک کنند. ROS ترکیباتی هستند که می توانند مسیرهایی را فعال کنند که در نهایت کلاژن را تجزیه می کنند.

پیشنهاد مطالعه

بزرگ کردن لب چیست و برای چه افرادی مناسب است؟

آنتی اکسیدان ها همچنین می توانند به تحریک رشد کلاژن و الاستین کمک کنند.

نمونه هایی از آنتی اکسیدان های موجود در برخی غذاها، نوشیدنی ها و مکمل های غذایی عبارتند از:

ویتامین های A، C، D و E
کوآنزیم Q10
سلنیوم
فلز روی
اپی گالوکاتچین گالات (EGCG)

بسیاری از افراد از طریق رژیم غذایی خود آنتی اکسیدان کافی دریافت می کنند. شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد مصرف مکمل های آنتی اکسیدانی به پیشگیری یا کاهش بیماری های پوستی کمک می کند.

مصرف بیش از حد ویتامین های خاص برای مدت طولانی، به ویژه ویتامین های A و E، ممکن است عوارض جانبی از جمله حالت تهوع، استفراغ و درد شکم ایجاد کند. در برخی موارد، می تواند منجر به عوارض جانبی شدیدتری شود.

هنگام مصرف مکمل ها رعایت دوز روی برچسب مهم است. افراد مبتلا به بیماری باید ابتدا مصرف مکمل ها را با پزشک خود در میان بگذارند تا از عوارض جانبی ناخواسته یا تداخل با سایر داروها جلوگیری کنند.

۴٫ ماساژ

ماساژ ممکن است جریان خون را بهبود بخشد و فیبروبلاست ها را تحریک کند. فیبروبلاست ها سلول هایی هستند که به تولید بافت های همبند مانند کلاژن و الاستین کمک می کنند که پوست را سفت نگه می دارند.

برخی مطالعات نشان می دهد که ماساژ ممکن است تولید میتوکندری را افزایش دهد. میتوکندری نقش مهمی در متابولیسم بافتی و سلولی دارد و بین اختلال عملکرد میتوکندری و پیری پوست ارتباط وجود دارد.

تحقیقات بیشتری برای تعیین بهترین روش استفاده از ماساژ برای سفت کردن پوست ضروری است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان داد که استفاده از یک دستگاه ماساژ ملایم پوست به مدت ۱ دقیقه دو بار در روز به مدت ۱۰ روز بیان مولکول های پوست مانند پروکلاژن-۱، فیبریلین و تروپولاستین را افزایش می دهد.

همین مطالعه همچنین نشان داد که استفاده از دستگاه ماساژ پس از استفاده از یک کرم ضد پیری تجاری روی صورت و گردن تأثیر محصول را تقویت می کند.

۵٫ روش های غیر جراحی

متخصصان پوست و جراحان زیبایی می توانند روش های غیر جراحی را انجام دهند که ممکن است به کاهش شلی پوست کمک کند. با این حال، این روش‌ها برای موارد شدید شلی پوست مفید نیستند، زیرا نتایج ظریف هستند.

پیشنهاد مطالعه

عمل بینی ممنوع!تزریق فیلر بینی جایگزین شد.

روش‌های غیرجراحی شامل هیچ برش یا سوراخی نمی‌شوند و معمولاً فقط باعث تورم و قرمزی موقت می‌شوند. آنها اغلب فقط زمان کوتاهی برای اجرا می گیرند.

اکثر روش ها برای استفاده در تمام رنگ های پوست بی خطر هستند و برای هر قسمت از بدن مناسب هستند.

بسیاری از روش‌های غیرجراحی شل شدن پوست را با افزایش تولید کلاژن و الاستین در لایه‌های مختلف پوست، معمولاً با استفاده از دستگاه‌های مختلف برای ارسال گرما به زیر پوست، درمان می‌کنند.

پیشنهاد مطالعه: همه چیز درباره از بین بردن چربی باکال برای گونه های نازک تر

نمونه هایی از روش های غیر جراحی شامل موارد زیر است:

سونوگرافی

سونوگرافی روی عمیق ترین لایه های پوست کار می کند. اکثر افراد در عرض ۲ تا ۶ ماه از اولین درمان خود متوجه بلند کردن و سفت شدن ظریف می شوند و نتایج قابل توجه تری را با درمان های اضافی گزارش می کنند. اثرات درمان می تواند تا ۱ سال باقی بماند.

درمان های لیزری

درمان های لیزری بر روی لایه بیرونی پوست که اپیدرم نامیده می شود تمرکز دارد. اکثر افراد برای مشاهده نتایج به بین سه تا پنج جلسه درمانی نیاز دارند و تغییرات معمولاً ۲ تا ۶ ماه پس از آخرین درمان قابل مشاهده است. لیزر درمانی مخصوصاً روی بازوها و شکم مفید است.

فرکانس رادیویی غیر جراحی

در فرم غیرجراحی فرکانس رادیویی، متخصص پوست دستگاهی را روی پوست قرار می دهد تا بافت زیر آن را گرم کند. اکثر افرادی که از این روش استفاده می کنند پس از یک درمان نتیجه را مشاهده می کنند.

حدود ۶ ماه طول می کشد تا درمان اثر کامل داشته باشد، اما برخی از افراد مدت کوتاهی پس از عمل متوجه سفت شدن آن می شوند. با مراقبت مناسب از پوست، نتایج ممکن است ۲ تا ۳ سال باقی بماند.